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Beneficios de la meditación. En el mundo acelerado de hoy, encontrar momentos de paz y tranquilidad puede sentirse como un lujo. Sin embargo, en medio del caos de la vida moderna, existe una práctica atemporal que ofrece un refugio para la mente, el cuerpo y el alma: la meditación. Originaria de antiguas tradiciones espirituales, la meditación ha trascendido las fronteras culturales para convertirse en un pilar de las prácticas holísticas de bienestar en todo el mundo. En esta guía exhaustiva, exploramos los innumerables beneficios de la meditación, desde mejorar la claridad mental hasta fomentar el bienestar emocional. Reducción del Estrés: ... Leer mas